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オリンピック盛り上がってますね! 日本選手のメダルラッシュがすごいです! テレビ観戦していると、選手のガッツポーズと一緒に、こちらもガッツポーズになったり、集中していると、思わず息をのみ呼吸を止めていたり、思わず力が入っ […]

腰痛には様々な原因があります。 最近増えてきたテレワーク。気分転換の散歩。健康増進のためのジョギング。今の時期だと、衣替えのためにタンスの中身を入れ替え。 こんな仕事や日常の中に、意外な腰痛の原因があります。 動画で原因 […]

長い梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね！ 梅雨の期間中も、湿気の影響や、雨と外出自粛による運動不足などで、食欲もダウンしがちですが、これからは暑さで食欲が落ちやすいです。 そこで、元気に夏を乗り切るために、1分ケア […]

新型コロナの影響で、自宅でテレワークをしたり、テレビやスマホを見たり、本を読んだり、ずーと座っている時間が増えた方も多いのではないですか？ そこで、座りっぱなしで凝ってしまった腰やお尻をほぐし、尚かつ、免疫力UPや脳活性 […]

新型コロナの影響で外出を控える日々が続き、この先どうなるのかなと不安になったり、運動不足で身体がなまってきている今日この頃です。エネポートにご縁のある皆様の中にもそういった方がいるのでは？ そこで、最近私がよくやっている […]