新型コロナの影響で外出を控える日々が続き、
この先どうなるのかなと不安になったり、
運動不足で身体がなまってきている今日この頃です。
エネポートにご縁のある皆様の中にもそういった方がいるのでは？
そこで、
最近私がよくやっているエクササイズを、
動画にしてアップしましたのでご覧下さい。
当院の個人セッションや講座でおなじみの「クロスクロール」は、
・身体が元気になる
・気持ちがスッキリする
・頭がハッキリする
など、
単なる運動にとどまらないエクササイズですが、
動画では、
ストレスで身構えてたり縮こまっている身体を、大きく開放して、
ストレスも運動不足も解消してしまおう！
という意図でアレンジしてあり、現在マイブームです☆
ポイントは、
【脇を開いて、身体と心を緩める】
です。
今回の動画が皆様のお役に立てたら幸いです☆