ずいぶん前のことになりますが、
葉山・一色小学校で、PTAの保護者の皆さん向けに
「こころとからだのリフレッシュ講座」をさせていただいたことがあります。
いつも育児や家事、仕事でがんばっている保護者の皆さんに、
体と脳が元気になるブレインジムをお伝えして、スッキリしていただく内容でした。
ご参加くださったのは40名以上。ほとんどの方が、ブレインジムは初めてでした。
一瞬で体がシャキッとするブレインジムや、
気持ちが穏やかになるブレインジムを一緒にやってみると、
会場のあちこちから「おお！」「え〜！」と驚きの声が上がります。
その様子に、お伝えしている私も嬉しくなりました。
講座の終わりに、こんなアンケートをとりました。
「最初のストレスを10とすると、今はどのくらいですか？」
すると、6割以上の方がストレスが半分に。
なかにはゼロになった方も何人かいらっしゃいました！
個別にお悩みをうかがったわけでも、相談にのったわけでもありません。
ただ体を動かすブレインジムを、みんなで一緒にやっただけです。
「ストレスがかなり解消できた！」
「家でもやります！」
そんな感想をたくさんいただきました。
ブレインジムで心と体のバランスがとれると、
ストレスのとらえ方が変わったという声を多くいただきます。
ストレスに感じていたことが、
講座のあとには「あれ、そんなに気にならないかも」と和らいでいる。
そんな変化です。
ブレインジムはもともと、学習をサポートするために生まれたプログラムです。
このとき保護者の皆さんにお伝えした内容は、そのまま子どもたちにも役立ちます。
親子で、家族みんなで、暮らしのなかに取り入れていただけたら。
当時も今も、その思いは変わりません。
家族の元気は、まず「がんばっている大人」が自分をケアするところから始まります。
エネポートでは現在、横浜・三ツ境でじっくり学べるブレインジム101公式クラスを開催しています。
「家族や仕事にしっかり活かしたい」という方はBG101公式クラスへ。
ブレインジム101公式クラスのご案内はこちら
https://eneport.com/kinesiology/braingym/brain-101/
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